Quand je n’arrive pas à dire non - une stratégie adaptative

Bienvenue dans le 5ème épisode dans la série sur les stratégies adaptatives. Est-ce que tu connais des personnes qui essaient à tout prix d’éviter le conflit?

Ou tu connais ça de toi? 

Au prix de se sur-adapter aux autres, avec l’incapacité de dire « non », alors qu’à l’intérieur tout dit « non »? 

Si ça se trouve, cette personne n’a pas pu apprendre que ses désirs peuvent être en harmonie avec les désirs des autres. Peut-être cette personne a grandi dans un environnement où l’amour était conditionnel, il fallait obéir pour être aimé.e.

 

Si c’est le tout premier épisode que tu écoutes sur les stratégies adaptatives, je t’invite à écouter l’épisode d’introduction dans cette thématique.

Tu peux trouver l’introduction et les autres épisodes ici:

L'épisode introduction : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/les-strategies-adaptatives/ 

Les autres épisodes : 

https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-je-me-sens-en-insecurite-une-strategie-adaptative/ 

https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-j-ai-l-impression-d-etre-toute-seule-une-strategie-adaptative/

 

https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-j-ai-l-impression-de-ne-pas-montrer-qui-je-suis-une-strategie-adaptative/ 

 

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

Si tu as envie d’aller plus loin dans la création d’un lien bienveillant avec toi, dans la régulation des émotions et dans le thème des limites, voici toutes les infos concernant mon cours en ligne  « Ma Sécurité Intérieure »:

https://ma-securite-interieure.gr8.com/

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https://oliviaschiwal.com/coaching-individuel/ 

 

A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.