GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas
Health & Fitness:Fitness
Heute möchte ich mit dir teilen, wie du es als Mama schaffen kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und einen Ausgleich für dich schaffen kannst. Vielleicht kennst du das, ständig neue Herausforderungen, 24/7 keine größere Pause möglich, volle To-do Listen & Co. - Es gibt eine Lösung, wie du diesem Hamsterrad entfliehen kannst.
Du erfährst:
✨ was bedeutet Achtsamkeit
✨ wie kannst du Achtsamkeit als Mama umsetzen
✨ 3 * 5-Minuten Übungen, die du direkt umsetzen kannst
✨ Tipps zum Umsetzen
Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!
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Folge direkt herunterladen#48 Hausgeburt nach schwieriger Schwangerschaft - Teil 2
#47 Kurz vor Geburt - Warten auf das Baby
#45 Familienbett - Tipps, wenn ein neues Familienmitglied hinzu kommt - Interview mit Anne-Marie von Sanft Schlafen
#44 Muttertät - Von der Frau zur Mutter - Pubertät 2.0 - Interview mit Alina von Mommy Identity
#43 Entscheidung, Planung & Vorbereitung meiner Hausgeburt - Teil 1
#42 Die Frühschwangerschaft
#41 Meditation für die Frühschwangerschaft
#40 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft - Interview mit Julian Engels von Miapanda
#39 Die Plazenta - was du mit ihr nach der Geburt machen kannst - Interview mit Sia Schrader von Plazentawirktwunder
#38 Achtsame Ideen für deinen Sommer mit Kind
#37 Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag - Interview mit Stephanie Doms
#36 Dankbarkeitsmeditation für die Schwangerschaft
#35 Mama Meditation - du bist genug!
#34 Einschlafmeditation für Schwangere
#33 Yoga für deine Rückbildung - wie dich Yoga zurück in deine Kraft bringt
Trailer GANZ schoen BEWUSST
#32 Meditation - Das alte Jahr abschließen und das neue kreieren
#31 Beckenboden entspannen Meditation
#30 Wie dich Journaling im ersten Jahr als Mama unterstützen kann - Interview mit Maria von entschwangern
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