בפרק 40 הזמנו את מיכל יערון, פסיכולוגית המלווה ספורטאים כבר שנים רבות, לשיחה על פחדים וחרדות בהקשר של הריצה. התחלנו מהנקודה שבה רצינו להבין למה רצות ורצים פוגשים חרדות בריצה שהיא התחביב שלהם, והגענו לשיחה עמוקה על קשת רחבה של רגשות שהריצה והספורט מעוררים בנו.
בדילוגים בין שיחה על ספורטאים מקצוענים להצצה לעולמם של ספורטאים חובבים, הלכנו בשבילים שמחברים את האתגר הספורטיבי, שבו כולנו מושקעים, לעולם הרגש שחי בכל אחת ואחד מאיתנו, וגילינו כמה עמוק לתוך נפשנו יכול התחביב שלנו להגיע.
על מה דיברנו?על ההבדל בין פחד לחרדה
על הסיבות להתעוררות רגשות קשים בריצה
על אימון יתר והקשר לחרדות
על הקשר חרדת ביצוע ותחושת מסוגלות
על חששות בעקבות פציעה
על פחד מכשלון ופחד מהצלחה
על חלקו של המאמן.ת בחוסן הנפשי של מתאמנ.ת
על כלים להתמודדות עם פחדים וחששות באימונים וביעדים
וגם על הבדלים בין גברים לנשים בהקשר של תקשור הרגשות
לינקים
מיכל יערון בפייסבוק
SomeBuddy
לעוף - פסיכולוגיית ספורט
פרק 60 - מאיר קנר: ריצה היא דת
פרק 59 - יעל דרור: סיבים תזונתיים לרצים
פרק 58 - יעל דרור: איך למנוע שברי מאמץ?
פרק 57 -עמרי אלמוג: התקווה מתה אחרונה
רצים בזמן - פרק 21: קנניסה בקלה -האריה השואג
פרק 56 -רועי קלמר: כשכשרון פוגש תשוקה
פרק 55 - ליאור זך-מאור: רוצה, יכול, צריך
רצים בזמן - פרק 20: פולה רדקליף - רוח המרתון
פרק 54 - תמר שי: הרצה בחצר האחורית
פרק 53 - אלעד גולן: על החיים ועל המוות - בחזרה למסלול
פרק 52 - יעל דרור: על ריצה, מערכת העיכול ומה שביניהן
רצים בזמן - פרק 19: היילה גברסאלסי - הקיסר המואר
פרק 51 - רצים חובבים מקצוענים: פאנל לייב ממרתון ארץ ים המלח
פרק 50 - מורן מישל: למה רצה נשמה
רצים בזמן - פרק 18 (חלק ב׳): הישאם אל גארוז׳
פרק 49 - אלעד קמחי: על ריצה וזוגיות
רצים בזמן - פרק 18 (חלק א׳): מלכוּת צפון אפריקה
פרק 48.1 - פרק בונוס: איך לרוץ 10 ק״מ ע״פ גזצ׳או
פרק 48 - גזצ׳או יוסף: הרץ שפרש בשיא וחזר לשיאים חדשים
פרק 47 - שמרית טל גורטלר: ניתוח מוח, סרטן השד ומרתון ברלין בשנתיים וחצי
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Ali on the Run Show
The Running Explained Podcast
The Strength Running Podcast