«Wenn du läuferisch schneller, stärker und fitter werden willst, dann musst du lernen, langsam und entspannt zu laufen.»
Für mich persönlich – und für viele Athletinnen und Athleten ist es ein langer Weg dahin, zu akzeptieren, dass man nicht immer besonders schnell laufen muss, um ein erfolgreiches Training zu absolvieren. Warum das so ist und wie du lernst entspannt zu laufen, das schauen wir uns in er heutigen Folge Lucky Trails an.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
Und hier, falls du mir eine E-Mail schreiben möchtest: podcast.luckytrails@gmail.com
Passende Folgen
Folge 1 – Evolution
Folge 3 – Wanderlust
Folge 11 – Geschwindigkeit
Folge 25 – Intervalle
Folge 42 – Mach dich auf die Socken!
Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?
Shopping-Tipps:
Hier gibts besagtes Faszienmesser: https://amzn.to/3jw294T (Dies ist ein Affiliate-Link.)
Sockentipp von Hörer Fabian: https://gofreeconcepts.de/collections/zehensocken
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg
Weiterführende Blogposts:
80/20-Methode: https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a27718661/what-is-80-20-running/
Muskelfasern: https://www.bestfit.app/blog-de/muskelfasern
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#168 The Barkleys Marathons & Thorberg Trail 2024 – Vorbildfunktion im Sport
#167 Ein Plädoyer für Home Trails + GEWINNSPIEL!
#166 Verletzungen, die eigentlich keine sind
#165 Spazieren gehen – Alternativtraining und Ergänzung deines Trainingsplans
#164 Probleme mit der Ernährung – erkennen, vorbeugen, reagieren
#163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht
#162 Everesting – Lucky Trails meets Alpin8
#161 Saisonabschluss 2023: Marchethon und gurtenClassic
#160 Dankbarkeit im Laufsport (und eine Chance für einen spontanen Spendenlauf)
#159 DNF am 34. Napf-Marathon
#158 Muss ich müde laufen?
#157 Höhentraining und seine Vorteile
#156 Sonderfolge: Routenbegehung gurtenClassic
#155 St. Moritz Running Festival 2023 – Sommerzeit im Engadin, ein Rückblick
#154 Wie findest du das passende Event für dich? + Rückblick: Barrhorn Sky Run
#153 Kommentar: Hardrock 100, Eiger Ultra Trail, Gruyère Trail Charmey
#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen
#151 Change – Veränderung als Chance
#150 Es geht weiter!
#149 Life-Update – Warum dieser Podcast eine Pause macht
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Ali on the Run Show
The Running Explained Podcast
The Strength Running Podcast