Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb.
Hålltider på ett ungefär:
01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger vi upp våra?
05:00 - Ordvitsar på småländska kring watt, hehehe
08:30 - Varför man inte ska bli för snabb + våra råd om intervaller
11:00 - Att ladda upp inför tävlingar - hur gör vi? Uppvärmning, taktik och att ladda mentalt.
15:00 - Om att äta för att orka lååååånga pass
20:00 - Nödgel och tysk techno
21:00 - Nybörjartips
23:00 - Ut och cykla! Ut och cykla! (Nybörjartips fortsätter)
25:30 - En fjäder i gaffelkammaren - Elna tar tillbaka allt hon har sagt för att inte få nättrollen efter sig.
27:00 - Har Helena någonsin cyklat på en björn eller en älg i skogen? JAAAA - det har hon, frågan är om det finns kvar på Strava???
00:30 - Helena har även sett en stor fågel (den hade vingar) och en viltrapport från Småland.
00:32 - Äter vildsvin hund?
00:34 - Hur många uppförsbackar måste man köra för att bli snabb?
00:38 - Styrketräning för cyklister
00:40 - Om att ta sig tillbaka från utbrändhet
00:45 - Hoj, hoj - helstel MTB, vad säger vi om det?
00:47 - Offroad Finnmark - hur ska Helena förbereda sig för 30 mil äventyr i Nordnorge?
00:52 - Hur länge håller ett par dubbdäck och annat snack om vintercykling
00:55 - Ju mer man skyddar sig - desto mer vågar man - dags att svara på frågor om Helenas endurosatsning
00:58 - Solskenscyklism och tips kring att köpa ny cykel
1:00:00 Grymmetips till en flamingo som vill köra sin första MTB-Vättern till våren
Länktips:
Borgsskalan: - https://www.hisingensck.se/en/spinning-inomhuscykling/borgskalan/
Guide till att köpa ny MTB: - https://elnadahlstrand.se/2017/02/09/att-kopa-mtb/
Helenas race report från MTB-Vättern: http://www.helenaenqvist.se/cykligt/mtb-vattern-ett-minne-for-livet/
Elnas race report från MTB-Vättern: https://elnadahlstrand.se/?s=mtb-v%C3%A4ttern
#51 En cykling helg? Vi har tipsen till våra guldkorn på hemmaplan!
#50 Att tävla i enduro och att cykla fjäll!
#49 Smålandsstrapatsen, brudarna i Östersund och fötter överallt!
#48 Träningsvarför + utmaning
#47 Om att inte må så bra 🤍
#46 Cykelpodd at your service - frågeavsnitt!
#45 Om allt från livet och höstcyklingen till lådcyklar!
Avsnitt 44
#43 Hållbarhet
#42 Hållbarhet: försnacket
#41 FTP-hemligheter, rehab & check på zwiftrejs!
#40 Trendspaning & Zwiftskola
#39 Cykelpodds testlabb smyger igång med en crash!
#38 Offerkofta. Svordomar. November.
🎙🚵🏻♀️🚵🏻♀️ #37 - NBD x 2, Järvsö & pryltesten vi inte trodde vi skulle göra
Avsnitt 36 - "Jag kan mycket men dämpare är fan inte min grej" + tävling och skratt!
Avsnitt 35 - Lyssnarfråga - vilka prestationer är vi stolta över?
Avsnitt 34 - Svemesterspecialen
Avsnitt 33 - Frågelådornas frågelåda
Avsnitt 32 - Digitala spaningar cyklandes på bakhjulet
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast