Embodied Manifestation Podcast
Education:Self-Improvement
Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.
Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀
Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.
Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:
〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.
〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.
〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.
〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?
Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️
.
Find Center for Embodied Manifestation:
www.centerforembodiedmanifestation.com
www.instagram.com/centerforembodiedmanifestation
https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023
.
Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk
www.instagram.com/autentiskeselv
www.instagram.com/lucasofia
.
Human Design:
www.humandesignlivet.dk
www.instagram.com/humandesignlivet
.
Fri med Cøliaki:
www.instagram.com/frimedcoeliaki
Kærestesorg: Det knuste hjertes transformation med Sofja Koziara
Grundsårenes heling: Afvisning, forladthed, ydmygelse, forrådelse og uretfærdighed
Alle vores dele er rigtige
Penge, bolig og job på en ny måde
Er manifestation spirituelt? Om valg, kernebeslutninger og kærester
Enhver udfordring er en udviklingsportal; om livets initieringer og ubevidste løfter
Et retreat center er kommet til verden: Manifestationen af Center for Embodied Manifestation
Hvordan forløser jeg stagneret sorg?
Sæt intentionen - Embodied Manifestation
Skygger og det indre guld - Embodied Manifestation
Individualitet og fællesskab - Embodied Manifestation
Om at give slip og skabe plads for manifestation - Embodied Manifestation
Intuition, indre autoritet og manifestation - Embodied Manifestation
Kreativitet og magnetisme - Embodied Manifestation
Det indre barn og den indre forælder - Embodied Manifestation
Progression frem for perfektion: hypnoterapi som cheat code til et magisk liv med Lotte Kragh
Skam og værdighed og hvad det betyder for manifestation - Embodied Manifestation
Grænser og centrering - Embodied Manifestation
Selvværd, selvkærlighed + manifestation - Embodied Manifestation
Tryghedsskabende overbevisninger og manifestation - Embodied Manifestation
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب