110. Qué bello es dormir 😴 Entrevista a la Dra. Alba García, especialista en medicina del sueño

Algo tiene que tener el sueño cuando ha sido y es uno de los verdaderos secretos de belleza (tanto exterior como interior). La falta de sueño puede influir en tantos y tantos aspectos de la vida que, acostumbrarnos a dormir mal debería estar prohibido. Hoy entrevistamos la Dra. Alba García, Médico especializada en Medicina del sueño del Instituto del Sueño de Madrid y experta en Psiconeuroinmunoendocrinología. Con ella hemos hablado de: La importancia de la existencia del Instituto del sueño Los ritmos circadianos Fases y tiempos del sueño ¿Todo el mundo necesita 8 horas? Suplementación para el sueño Relación del sueño y la belleza Un episodio de ensueño que esperamos que te ayude mucho, mucho. Corre a verlo, que si pestañeas te lo pierdes. ------- Participa en el podcast y escríbenos tu mensaje a: ➡️ Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@‌bellezadesdelaraiz.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@‌bellezadesdelaraiz.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Web: ⁠⁠⁠https://angelanavarro.com  o contáctanos a través de ⁠⁠⁠https://angelanavarro.qrc.es/wbpyh4⁠⁠⁠