#248 Meditation: Eine achtsame Reise durch den Supermarkt

2025-10-19

Heute nehme ich Dich mit auf eine tiefgehende Gehmeditation durch den Supermarkt. Dieser Ort, ist für viele von uns mit Stress, Scham oder Kontrolle verbunden. Vielleicht kennst Du das: Du gehst einkaufen und plötzlich ist da dieses alte Gefühl von Druck, Überforderung oder Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Du analysierst jedes Etikett, zählst Kalorien oder versuchst, alles „richtig" zu machen und verlierst dabei den Kontakt zu Dir selbst. Diese Meditation soll Dich zurückführen in die

Heute nehme ich Dich mit auf eine tiefgehende Gehmeditation durch den Supermarkt. Dieser Ort, ist für viele von uns mit Stress, Scham oder Kontrolle verbunden.

Vielleicht kennst Du das: Du gehst einkaufen und plötzlich ist da dieses alte Gefühl von Druck, Überforderung oder Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Du analysierst jedes Etikett, zählst Kalorien oder versuchst, alles „richtig" zu machen und verlierst dabei den Kontakt zu Dir selbst.

Diese Meditation soll Dich zurückführen in die Achtsamkeit, in die Verbindung zu Deinem Körper und in die Selbstliebe beim Essen und Einkaufen. Sie hilft Dir, aus dem Autopiloten auszusteigen, bewusster zu wählen, was gut für dich ist und Dich zu spüren. Denn genau in dieser Präsenz beginnt Veränderung.

💛 Wenn Du noch tiefer eintauchen möchtest: Am 25. & 26. Oktober findet mein kostenfreies Online-Wohlfühlkörper-Retreat statt. Dort schauen wir ehrlich hinter die wahren Ursachen für Dein aktuelles Essverhalten und erkennen die unbewussten Muster in Deinem Nervensystem, die Dein Essverhalten heute steuern. Außerdem lernst Du den Weg kennen, mit dem Dein Gewicht wieder in seine ganz natürliche Balance findet.

➡️ Hier kannst Du dich anmelden: https://go.jackie-freitag.de/wohlfuehlkoerper-retreat/?utm_source=p-h&utm_medium=folge248

Comments (3)