10.- Resistencia

Inauguramos un nuevo bloque de contenidos en el podcast de la Academia de Pádel Online, la preparación física del pádel desde la perspectiva del entrenador.

Comenzaremos por la resistencia, una de las 4 capacidades condicionales clásicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

Empezaremos el podcast con el concepto de resistencia y un metaanálisis del análisis del tiempo, distancias, frecuencia cardíaca, etc., para entender como es nuestro deporte.

Veremos los tipos de resistencia más comunes, los métodos con la que la podemos trabajar, lo medios y cuáles son los objetivos de trabajar la resistencia.

Acabaremos con una reflexión del trabajo general, especial y de competición. La importancia que tiene el trabajo integrado en las fórmulas de entrenamiento modernas y avanzadas.

Os dejo con el podcast, espero que os guste.