Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 12: La culpa (segunda parte)

Ésta es la sesión no. 14 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 12, segunda parte).

Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos la segunda parte del capítulo, enfocándonos en el proceso de reparación posterior después de haber actuado de una forma de la cual nos arrepentimos. 

Hacemos una práctica en vivo de ese proceso, haciendo pausas entre medio para dar empatía a la participante que hace el ejercicio, evidenciando como lo menciono al final, cuán importante es primero procesar la culpa en nuestro interior (práctica del episodio anterior, primera parte del capítulo 12) antes de proceder a reparar con la otra persona. 

En esta sesión menciono a Brené Brown, académica e investigadora, en relación al concepto de vulnerabilidad y cómo la vulnerabilidad y la valentía van de la mano. También cito a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre el hecho de que la sensación de urgencia es una forma de reactividad.

 

Las lecturas y los ejercicios provienen del libro mismo, aunque a veces podré agregar ejercicios o preguntas mías, o modificar algún ejercicio al momento de usarlo en la sesión.  

Este grupo está compuesto por personas que ya cursaron por lo menos 16 horas de introducción a la crianza con CNV. Por lo tanto, si aún no cursaste una cantidad similar de horas de talleres de CNV (aunque no sean sobre la crianza), te sugiero terminar primero de escuchar la serie de episodios basados en el libro de Marshall Rosenberg (CNV: Un lenguaje de vida) y luego recién escuchar esta serie. Sino, es posible que algunos conceptos no te queden claros o que el ritmo de estas sesiones sea muy rápido o te genere confusión o incomodidad.

En el caso de que decidas escucharlas, te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 12) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!