Vitamin D: Deine Geheimwaffe gegen Stress und Krankheiten #243

Wie Vitamin D dein Immunsystem stärkt und Stress abbaut.

🌞 Vitamin D hilft, den Cortisolspiegel zu regulieren, stärkt das Immunsystem und fördert die emotionale Stabilität 🧠.

Doch viele Menschen leiden unter einem Mangel, vor allem in sonnenarmen Regionen, was zu Stress, Müdigkeit und Krankheiten führen kann 😓.

Erfahre, wie du durch Sonnenlicht, Nahrung und Supplements deinen Vitamin-D-Spiegel optimierst, um gesund und entspannt zu leben.

Fragen, die in dieser Folge beantwortet werden:

1. Hast du dich gefragt, ob dein Vitamin-D-Spiegel zu niedrig ist und wie sich das auf dein Stresslevel und deine Gesundheit auswirken könnte?

2. Welche konkreten Schritte kannst du unternehmen, um deinen Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen und dein Wohlbefinden zu verbessern?

 

Weiterführende Links: 

 

1. VITdAL-ICU-Studie: Hochdosierte Vitamin-D-Gabe bei kritisch kranken Patienten
   JAMA - VITdAL-ICU-Studie

2. Ergebnisse der Vitamin-D-Supplementierung bei kritisch kranken Patienten
   BioMed Central - Vitamin-D-Supplementierung

 

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