¿Te has dado cuenta del daño que nos ocasiona aferrarnos a nuestras expectativas? En este episodio hablo acerca de esto y te comparto 5 pasos que podemos seguir para dejar ir nuestras expectativas acerca de cómo deben ser las cosas y vivir con más paz interior. Los 5 pasos los saqué del libro The One Skill de Leo Babauta (puedes bajarlo gratis aquí: https://zenhabits.net/lg/). El artículo que menciono al final del episodio es este: https://peaceandwork.com/2020/01/20/juicios/
Consejos para meditar
¿Qué hay afuera de tu cabeza?
Respuestas que se conectan
Consejos o algo así
Gracias (y adiós) minimalismo
Dos preguntas esenciales
Soltar y confiar
Minimalismo digital
Los trenes del pensamiento
Cómo sobrellevar un mal día
Las 4 nobles verdades (con Juan de Dharma Tic)
Esfuérzate, pero no demasiado
Libera espacio en tu habitación interior
Compras y emociones
Cómo publicar tu propio libro
¿Cómo se siente no tener algo?
No te lo guardes, exprésalo
Minimalismo para una vejez ligera
No desperdicies tu energía mental
5 obstáculos para la paz mental
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