Innehåll:
Olika exempel som visar hur tanke-känsla-fysiologi-beteende samverkar.
Grunden inom mental träning:
att föreställa sig bilder och framkalla känslor i ett avslappnat tillstånd
Vårt nervsystem kan inte skilja mellan fantasi och verklighet
Vi kan medvetet påverka vårt självreglerande nervsystem
(autonoma nervsystemet)
Känslan är snabbare än tanken !
Det spelar roll vad vi tänker och känner - det påverkar vår hälsa !
Placebo: "Jag ska behaga"
Experiment: den klassiska "citronen" övningen
Döden - Avsnitt 31
Medvetandet - Avsnitt 30
Lycka och inre lugn - del 2 - Avsnitt 29
Lycka och inre lugn - vår sanna natur- del 1 - Avsnitt 28
Den inre Rymden
Andlighet och Religion avsnitt 26
Emotionell Healing - övning. Avsnitt 25
Uppskattning - avsnitt 24
Energipsykologi del 2
EnergiPsykologi - avsnitt 22
Acceptans - Avsnitt 21
Människan och Gud - avsnitt 20
Attention & Meditation - avsnitt 19
Jag är INTE mina tankar ! - avsnitt 18
Övervikt & Känsla - avsnitt 17
Mysteriet Människa - avsnitt 16
Objektlös Uppmärksamhet - Avsnitt 15
Atma Nambi - avsnitt 14
Uppmärksamhet - Avsnitt 13
Practice 03 Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Awakening Divine Wildness
Modern Strength & Fitness Radio
Josiah Lathrop’s Podcast