En god sömn håller dig vaken – på dagen

Klockan visar 03:17. Hjärnan spinner och tiden går. Vi är många som har sömnproblem. I det här avsnittet av Tiohundrapodden träffar vi sjuksköterska Elin Lindström, som jobbar med sömnbehandling på Norrtälje norra vårdcentral.

Hon menar att det är naturligt att vi under perioder i livet kan ha svårare med sömnen. Händelser inträffar, stora som små, som kan göra att vi ligger där vakna i sängen. Ibland kan sömnproblemen vara ihållande och vi behöver hjälp att komma ur dem. 

Hör mer och få pigga råd som kan funka vid såväl kortare som längre sömnproblem.

Elin Lindström intervjuas av Helena Hvitfeldt, som ansvarar för utvecklingsarbetet i Tiohundra.