#24. Kvinnohälsa, hormonkaruseller, återhämtning och mer älsk i livet

Stresshormonerna stökar till det för våra könshormoner vilket leder till att PMS och klimakteriebesvär förstärks. I det här avsnittet pratar jag med Ellen Engvall, kvinnoexpert och grundare av Hormonyyoga. Hon bjuder även en andningsövning som du kan göra. Wow alltså. Ellen pratar om hormonkarusellen och hur stressen gör oss kvinnor så illa. Hon tycker att vi ska ändra kosten med åldern, fylla våra liv med älsk och att säg ja till oss själva och våra behov. Vi pratar om den visa kvinnans tid och hur ingen vill bli gnällkärring. Lyssna till Ellen och få livsinspo du med!

 

Följ Inspotekspodden: 

https://www.instagram.com/inspotekspodden

https://www.facebook.com/inspoteket

 

Ellen Engvall: 

https://www.hormonyyoga.org/om-ellen/