Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real".
También doy 3 consejos para ser fiel a ti mismo en medio del ruido externo.
Además les cuento si prefiero el frío o el calor.
La info de mi curso de mindfulness está AQUÍ.
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