Meditation: Erfüllung ist unsere primäre Erfahrung

Die Meditation lädt dazu ein, das natürliche Gefühl von innerem Frieden und Erfülltheit zu erleben. Man lenkt die Achtsamkeit auf den stillen inneren Teil und das Gefühl der Erfülltheit. Indem man dies ohne Erwartungen nährt, beruhigt die Stille Nervensystem und Geist. So kann das zarte Pflänzchen des inneren Friedens langsam wachsen.