Hvordan er dit forhold til selvomsorg? Synes du det er egoistisk og selvoptaget? Noget du ikke har tid til? Noget du gerne vil lære?
Så lyt endelig til denne episode, hvor Sophie deler ud af konkrete redskaber og metoder til at du som pårørende kan drage mere omsorg for dig selv, og implementere små selvkærlige vaner direkte til din travle hverdag.
Vi som mennesker har brug for at tage vores egen livskvalitet, sundhed og trivsel meget mere alvorligt. I episoden taler Sophie om, hvordan stress er en udtalt global folkesygdom og hvorfor man som pårørende til et menneske med psykisk sygdom er væsentligt udfordret når det kommer til at passe på sig selv.
Episoden er en del af JEOP's Self Care September, der hele måneden har sat fokus på selvomsorg og selvhjælp på instagram og i podcasten.
Følg JEOP på Instagram:
https://www.instagram.com/jegerogsaapodcast/
Kan du lide det du hører, så send gerne nogle stjerner og en anmeldelse med på vejen, så endnu flere kan finde podcasten og opdage at de ikke er alene:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jeg-er-ogs%C3%A5-p%C3%A5r%C3%B8rende/id1465899209?l=da
22: Vi er alle pårørende
21: ”Tæt på, men udenfor”
20: Taknemmelighed, kreativitet & mindfulness - om bevidst at tage ansvar for sin historie og livsvilkår
19: “Min verden falder fuldstændig sammen”
18: 10 veje til et mere selvkærligt liv
17: "Vi skal behandle hele familien"
16: Compassion hjælper pårørende
15: De grimme og skamfulde følelser og tanker
14: Den ufrivillige opdagelsesrejse
12: Sophie tager et tilbageblik på året der er gået i JEOP og lidt om selvomsorg
11: Pårørende i medgang og modgang
10: At være pårørende under COVID-19
9: Jeg vil normalisere det at være pårørende
8: Indeni råber man bare på hjælp
7: Det føles som om man skal begrave et venskab
6: Børn som pårørende
5: Sygt Romantisk Del 2
5: Sygt Romantisk Del 1
4: "SOS- jeg drukner min datter har borderline" Del 2
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Voices of Misery Podcast
House of Whimsical Terror
Just Dumb Enough Podcast
Stuff You Should Know
Timcast IRL