Allt i mitt och alla andras liv handlar om mig mig mig

Tar du också saker personligt… direkt?

Någon svarar kort → du tänker att du gjort fel
Någon inte svarar alls → du känner dig bortvald
Någon ger feedback → det känns som kritik mot hela din person

Och det går så fort att du knappt hinner ifrågasätta det.

Men sanningen är:
👉 Det mesta handlar inte om dig.
👉 Det handlar om andras stress, tankar och liv.

I veckans avsnitt pratar vi om:
– varför vi tar saker personligt
– vilka känslor som triggas (hej skam & osäkerhet)
– hur du skiljer på konstruktiv kritik och något som faktiskt är elakt
– och hur du kan sluta göra allt till en sanning om dig själv

Och vi delar 7 konkreta sätt att börja släppa det ✨

Spara det här till nästa gång du känner dig triggad 🤍

Och ta med dig den här:
“Det här säger mer om dem än om mig.”

🎧 Lyssna där poddar finns