Cura - Klang der Entspannung

Folge 31 Impuls - Mudita (Mitfreude)

Warum fällt es uns manchmal schwer, uns für andere zu freuen? In dieser Folge erfährst du, was Mudita wirklich bedeutet – und wie du Vergleich und Neid in echte Mitfreude verwandeln kannst.Mehr über Nina:WebsiteInstagram

Folge 30 Meditation für Gleichmut (Upekkha)

Eine geführte Meditation für mehr innere Stabilität und Vertrauen. Du lernst, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen – und loszulassen, was du nicht kontrollieren kannst.Mach es dir bequem und erfahre die Kraft von Upekkha.Mehr über Nina:WebsiteInstagram

Folge 29 Impuls - Upekkha (Gleichmut)

Wie kannst du ruhig bleiben, wenn im Außen alles in Bewegung ist?In dieser Folge spreche ich darüber, was Upekkha wirklich ist - und warum Gleichmut nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat.Ein ehrlicher Impuls darüber, loszulassen, was du nicht kontrollieren kannst, um mehr innere Stabilität zu finden.Mehr über Nina:WebsiteInstagram

Folge 28 Metta-Meditation

In dieser Folge lade ich dich zu einer geführten Metta-Meditation ein – auch bekannt als Meditation der liebenden Güte. Gemeinsam richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Mitgefühl, Wohlwollen und Herzenswärme – zuerst für uns selbst und dann für andere.Diese Praxis kann dir helfen, innere Ruhe zu finden, Stress loszulassen und eine tiefere Verbindung zu dir und deiner Umwelt aufzubauen. Egal, ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast – diese Folge bietet dir einen sanften Raum, um innezuhalten und dein Herz zu öffnen.Nimm dir einen Moment Zeit, finde eine bequeme Haltung und begleite mich auf dieser Reise zu mehr Güte, Verbundenheit und innerem Frieden..Mehr über Nina:WebsiteInstagram

Folge 27 Impuls - Metta (liebende Güte)

Was bedeutet es wirklich, freundlich mit sich selbst zu sein?In dieser Folge tauchst du in die buddhistische Praxis von "Metta" ein - eine Einladung, dir selbst mit mehr Wärme, Güte und Wohlwollen zu begegnen.Ein sanfter Impuls, der dich daran erinnert: Du musst nichts leisten, um liebevoll mit dir sein zu dürfen..Mehr über Nina:WebsiteInstagram