Grundlagenwissen - Gesundheit und Immunsystem

Grundlagenwissen - Geist

Ein gesunder Geist ist eine weitere tragende Säule eines gesunden Körpers. Stressabbau/Entspannung, Stress vermeiden, gesunden Stress erzeugen, sind wichtige Faktoren für ein gesundes Gemüt und eine reine Seele. Wie man die Balance findet, bewahrt und mit welchen Methoden man vor gehen kann, erfährst du in dieser Folge.

Grundlagenwissen - Mikronährstoffe

In dieser Folge wird der Aspekt der Ernährung noch einmal genauer durchleuchtet. Es geht um die ganz kleinen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und auch Aminosäuren. Wenn im Körper ein Mangel an einem oder mehrerer dieser Mikronährstoffe besteht, kann unser System nicht richtig arbeiten und verschiedene Prozesse im Körper laufen fehlerhaft bis hin zu überhaupt nicht mehr.

Grundlagenwissen - Bewegung

Im zweiten Teil wird der Aspekt der Bewegung in Bezug auf ein gesundes Immunsystem durchleuchtet. Hier liegen zum Beispiel viele Auslöser für eine optimale Hormonproduktion, was gleichzeitig das Stresslevel im Körper beeinflussen kann.

Grundlagenwissen - Ernährung

Im ersten Teil der Seminarreihe Grundlagenwissen Immunsystem und Gesundheit geht es um den Faktor Ernährung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine der tragenden Säulen eines gesunden Körpers und eines starken Immunsystems. Bekommt der Körper nicht alle essenziellen Nährstoffe, kann er nicht richtig funktionieren und sein volles Potenzial entfalten.