今回のエピソードでは、結花が最近ハマっている筋トレについて話してみました。
運動嫌いが筋トレを始めて気付いた10のこと。 #まいにち筋トレ|Yuka Ohishi / 大石結花|note マイ・ストーリー | ミシェル・オバマ, 柴田 さとみ, 長尾 莉紗 |本 | 通販 | Amazon BIG3ルーティーン 書籍用マクロ計算ページ | DIET GENIUS.jp BASE BREAD® (ベースブレッド) │ BASE FOOD 日本人の平均一日に取っている栄養 1865kcal, タンパク質 68.5g, 脂質 57.2g, 炭水化物 253g (平成28年 総務省統計局より)
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