10. איך לנהל שחיקה במקום שהיא תנהל אותי? | עם: ליאור מיטלמן

בפרק הזה אני מארחת את ליאור מיטלמן, מאמנת אישית והורית
ובחרנו לדבר על שחיקה בעיקר בעסק, אבל כמובן ששחיקה יכולה להגיע (וגם מגיעה) לא רק מהעסק.
אז הפרק הזה לא מדבר רק לבעלות עסק, ואני בטוחה שיהיו גם אנשים פרטיים, סטודנטים, שכירים, אימהות - שלגמרי יצליחו להתחבר לפרק ולמקומות שהצפנו
וגם לקחת מכאן את הכלים שדיברנו עליהם על התמודדות מול שחיקה.

על מה דיברנו עוד בפרק?

• מה זה אומר בכלל שחיקה? איך אנחנו יכולות לזהות אותה? האם זה נובע רק מהרבה מאוד עבודה ועומס?
• איך (והאם) אנחנו יכולות להימנע מלהגיע למצב של שחיקה?
• מה השחיקה הזו מסמנת לנו?
• איך מתמודדים לא רק עם השחיקה עצמה, אלא בעיקר עם האשמה שמגיעה ביחד איתה על כך שהגענו למצב הזה *שוב*?
• ומה באמת כדאי לעשות כשאנחנו שחוקות, כדי לצאת מזה בצורה הטובה ביותר והמהירה ביותר?

אם אהבתן את הפרק,
מוזמנות לדרג את הפודקאסט, להיות מנויות לערוץ
וגם כמובן לכתוב לי או לליאור איזה תובנות וכלים לקחתן מהפרק!
יותר מנשמח לשמוע!

למי שעוד לא עוקבת אחרי ליאור באינסטגרם - זה הלינק

*וקרדיט ל"תסמונת הנותנת האנושית" - מתוך הספר "שחיקה" של אמילי נגוסקי, אמיליה נגוסקי - המלצה של ליאור בתוך הפרק :)