La nutrition, 4e discipline du triathlon (avec Ève Crépeau)

Dans cet épisode, Gabrielle discute de son premier demi-Ironman avec la nutritionniste Ève Crépeau et réalise qu'elle devra probablement s'entraîner à manger plus!

Bonne écoute 🎧

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⏰ TIME CODE ⏰

0:00 Introduction

0:50 Présentation Ève Crépeau aka Capitaine Glucides

2:00 En quoi consiste une évaluation en nutrition

7:25 J'avais peur de manquer de protéines

14:25 Le ''gut training''

16:42 Combien de grammes de glucides par heure?

24:36 Avoir un guide nutritionnel

29:35 Des exemples concrets de glucides

35:13 Anecdote Gatorade zéro

 

Merci de votre confiance 🙏