#215 Veronika (-16 kg): „Schudla som, až keď som začala počúvať svoje telo.“

Predstav si, že sa snažíš schudnúť zo všetkých síl, no čím viac tlačíš na pílu, tým viac sa výsledky vzďaľujú. Presne to zažila aj Veronika. Nevzdávala sa, cvičila dokonca aj počas choroby, no jej váha stále kolísala. Až keď sa naučila načúvať svojmu telu, spomaliť a dopriať si odpočinok, začala naozaj chudnúť – a to až 16 kíl!

Tento rozhovor bol pôvodne súčasťou Výzvy do plaviek a inšpiroval tisíce žien. Dnes si ho môžeš vypočuť aj ty a pridať sa do našej výzvy na - https://fitshaker.sk/vyzva! 💫

Čo sa v rozhovore dozvieš?

👉 Ako Veronika prekonala stagnáciu?
👉 Aké chyby robila predtým a ako ich napravila?
👉 Čo jej pomohlo nielen schudnúť, ale aj udržať si zdravý životný štýl?

🕒 Časová os rozhovoru:

- 0:53 – Ako dlho Veronika cvičí s Fitshakerom?
- 3:06 – Ako jej telo naznačovalo, aby spomalila?
- 4:30 – Ako zmenila svoje nastavenie a začala konečne chudnúť?
- 6:31 – Má ešte aj teraz výčitky, keď vynechá cvičenie?
- 9:13 – Čo robila nesprávne, keď mala miernu nadváhu?
- 10:27 – Ako si upravila svoju stravu?
- 11:42 – A čo pitný režim?
- 13:29 – Ako reagovalo na jej premenu jej okolie?
- 15:42 – Aké má plány do budúcna?

Nechaj sa inšpirovať Veronikiným príbehom a nájdi rovnováhu aj na svojej ceste k zdravšiemu JA! 😊

Prajeme ti príjemné počúvanie! 💙