الركض من اساسيات حركة كل بني ادم لكن اغلب الناس يطبقها خطأ او يمارسها كرياضة من غير ما يتقن الاسس! شنو اهي هذي الاسس و شلون تركض بطريقة فعالة و امنة؟ شنو التغذية الصحيحة للعدائين و خاصة في المسافات الطويلة؟ هذا اهو موضوع حلقتنا اليوم مع الكابتن عمر الفيلكاوي
حساب الكابتن عمر
@omar_alfilakawy
حسابي
@Levelup.Naser
Create your
podcast in
minutes
It is Free