podbean
  • Discover
  • Podcast Features

    Your all-in-one podcasting solution.

    Podcast App

    The best podcast player & podcast app.

  • Livestream

    High-performing audio live, without limits.

    Podcast Studio

    Easy-to-use audio recorder app.

  • PodAds

    Dynamic Ad Insertion for podcasts.

  • Premium

    Convert listeners into buyers anywhere, anytime
    with the convenience of Podbean Premium.

    Patron

    The seamless way for fans to support you directly
    from your podcast.

  • Ad Marketplace

    Podcast advertising marketplace for advertisers
    and podcasters to meet.

  •  
  • All Arts Business Comedy Education
  • Fiction Government Health & Fitness History Kids & Family
  • Leisure Music News Religion & Spirituality Science
  • Society & Culture Sports Technology True Crime TV & Film
  • Live
  • Log in
  • Start your podcast for free
  • Home
  • Podcast Features
  • Enterprise
  • Live Stream
  • The Podcast App
  • Discover
  • Pricing
  • Log in
    Sign up free
  • About Us
  • Support

پادکست آرامش

Health & Fitness:Mental Health

مدیتیشن (خود هیپنوتیزم) کاهش خشم و اضطراب

2020-09-23
Download

مدیتیشن ششم پادکست آرامش یعنی مدیتیشن کاهش خشم و اضطراب، با هدف کمک به کسب آرامش در زمان عصبانیت و یا استرس طراحی شده.

در این مدیتیشن در ابتدا با ریلکس کردن بدن و ذهن، در حالتی قرار می گیرید که ذهن ناخودآگاه شما نسبت به پیشنهاداتی که به آن ارائه می کنید پذیرش بیشتری داشته باشد.

سپس با ارائه پیشنهاداتی مثبت و سازنده به ذهن ناخودآگاه خود، از افکار و هیجانات منفی فاصله می گیرید و در وضعیت ذهنی مثبت و آرامی قرار خواهید گرفت.

این فرآیند، یعنی آماده سازی ذهن ناخودآگاه و بعد جایگزینی افکار و احساسات منفی با تفکرات مثبت و سازنده، نوعی بسیار ساده از خود هیپنوتیزم است.

در کل مراحل انجام این مدیتیشن یا خود هیپنوتیزم، کنترل کامل افکار و رفتار خود را همچنان در اختیار خواهید داشت و می توانید در هر زمان که مایل هستید، با باز کردن چشمان خود به آن خاتمه دهید.

 

مدیتیشن های پادکست آرامش در کلیه اپلیکیشن های پادگیر، صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام پادکست آرامش، کانال یوتیوب پادکست آرامش و همچنین وب سایت پادکست آرامش (لینک در پروفایل) قابل دسترسی هستند.

از طریق وب سایت و کانال تلگرام، می توانید کلیه فایلهای صوتی را به صورت مستقیم دانلود کنید.

 

پدید آورنده و میزبان پادکست آرامش و راهنمای شما در این مدیتیشن: آرش فیروزبخش

view more

More Episodes

اپیزود 17 - خوشبختی کجاست؟
2021-03-04
داستان کوتاه واقعی: ماجرای جالب فیلم راکی و زندگی سیلوستر استالون
2021-02-17
دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده
2021-01-20
اپیزود 16 - روان درمانی پس از تجاوز جنسی
2021-01-06
مدیتیشن خواب - تعطیلات در دهکده برفی
2020-12-09
اپیزود 15 - بخشش: بخشیدن خود و دیگران
2020-11-18
اپیزود 14 - بهبود روحیه با تمرین شکرگزاری
2020-10-07
اپیزود 13 - روز جهانی پیشگیری از خودکشی
2020-09-10
اپیزود 12 - بیماری های جدی جسمی و ارتباطشان با ذهن - بخش دوم
2020-09-02
داستان کوتاه - دزد کلوچه
2020-08-19
مدیتیشن پنجم پادکست آرامش
2020-08-12
اپیزود 11 - بیماری های جدی جسمی و ارتباطشان با ذهن - بخش اول
2020-08-05
ویژه برنامه آرامش در دوران کرونا: استرس، اضطراب و اختلالات اضطرابی ناشی از شرایط خاص دوران کرونا
2020-08-01
داستان کوتاه 1 - درخت آرزوها
2020-07-29
اپیزود 10 -کرونا
2020-07-22
ویژه برنامه آرامش در دوران کرونا: احساس بلاتکلیفی و عدم قطعیت در دوران کرونا
2020-07-18
مدیتیشن تصحیح و بخشش به سبک بومیان هاوایی
2020-07-15
ویژه برنامه آرامش در دوران کرونا: بروز و عود افسردگی در دوران کرونا
2020-07-10
اپیزود 9 - افسردگی
2020-07-08
  • ←
  • 1
  • 2
  • →
01234568910111213141516171819

Get this podcast on your
phone, FREE

Create your
podcast in
minutes

  • Full-featured podcast site
  • Unlimited storage and bandwidth
  • Comprehensive podcast stats
  • Integrate with iTunes and Google
    store
  • Make money with your podcast
Get started

It is Free

  • Podcast Services
    • Podcast Features
    • Pricing
    • Enterprise Solution
    • Private Podcast
    • The Podcast App
    • Live Stream
    • Audio Recorder
  •  
    • Podcast Hosting
    • Create a Podcast
    • Video Podcast
    • Podcast Stats
    • Start Podcasting
    • Switch to Podbean
    • Submit your podcast
  •  
    • Education Podcast
    • Church Podcast
    • Nonprofit Podcast
    • Get Sermons Online
    • Free Audiobooks
    • Start Radio Talk Show
    • How to start a podcast
  • MONETIZATION
    • Premium Podcast
    • Podcast Advertising
    • Patron Program
  • Support
    • Email Us
    • Support Center
    • Free Webinars
    • Developers
    • Podbean Plugins
    • Resources
  • Podbean
    • About Us
    • Affiliate Program
    • Badges
    • Terms of Use
    • Privacy Policy
    • Podbean Blog

Copyright © 2006-2021 Podbean.com