Merci pour toutes ses informations 🙏

Merci Lisa ! C'est exactement ça pour les protéines : cet été j'ai acheté le programme d'un coach fitness qui fonctionne avec les macros. Je n'y connaissais rien et j'étais curieuse de connaître le mécanisme de perte de gras + de musculation via cette méthode. En théorie, j'ai trouvé les infos extrêmement intéressantes et cela m'a permis de voir mon assiette autrement et de me rendre compte que je donnais 4 fois trop de glucides à mon corps même si je ne mangeais pas de produits industriels. Mais dans la pratique au bout d'une semaine, même si j'avais perdu 3cm sur le corps, je n'en pouvais plus de manger 5 fois par jour et encore moins parce que je me mettais à manger plus de laitage et de viande alors que j'aimerais réduire ce genre de produits. Du coup maintenant je pense associer la théorie avec mon intuition et lâcher prise. Et aussi écouter tous tes podcasts et continuer de te suivre ! Je vais me procurer les pâtes de haricots noirs pour tester ! Merci 1000 fois ! 😃Tu es trop forte ! 😍