Så tränar och äter du rätt när du är äldre

Du kan sitta lugnt i soffan, men glöm inte att träna! Forskaren Peter Edholm på Örebro universitet har nyligen publicerat en forskarrapport som är baserad på en studie på äldre kvinnor. Den visar att det definitivt går att behålla muskelkraft och funktionalitet även högre upp i åldern. Stillasittandet är inte boven - det är avsaknaden av rätt kost och motion.