Kuidas inspireeruda kadedusest, aastaga saavutada suur füüsiline transformatsioon ning väikeste sammudega luua püsivad muutused.
Kadri Walsberg on kolme tütre ema, toidufotograaf ja koos oma kihlatu Illimar Pilt’iga teevad nad koos metsasünnipäevasid ning kajastavad oma pere lugu blogis Piltsberg. Varasemalt on Kadri õppinud kehakultuuri ja toitumisnõustamist.
November on Täitsa Pekkis Saates transformatsiooni ja teadliku muutuse loomise kuu.
Oleme Täitsa Pekkis Saate tiimiga saanud valmis “Transformatsioonipaketi naisele”, mis sisaldab:
18 videokoolitust
10 praktilist tööriista
24 eksperdi teadmised ja kogemused
12 kuud ligipääs kogu sisule
lihtne ja mugav platvorm sisu tarbimiseks
Uuri lähemalt: https://taitsapekkis.ee ja ostul kasuta sooduskoodi “taitsapekkis”, mis annab paketi 54,90€ asemel 34,90€. NB! Pakett on müügil ainult kuni 10.12.23
Sooduskood: “taitsapekkis20” annab mokafit.com esimeselt kuult -20% soodustust. Pakkumine kehtib kuni 01.02.2024
SAATES RÄÄGIME:
Kolmest rasedusest ja koduperenaise rolli uppumisest
Ärevushäiretest, häbitundest ja teiste heakskiidu otsimisest
Kuidas aastaga kaotada 25kg
Suhtekriisist ning selle ületamisest
Kui suurt valu peab kogema, et minna muutusesse
SHOWNOTES
00:00 - Sissejuhatus
00:01:38 - Transformatsioonipakett naisele
00:04:30 - Kes on Kadri Walsberg
00:07:11 - Kust sai alguse Kadri enesearengu teekond
00:10:06 - Kuidas möödus esimene rasedus ja sünnitus
00:12:29 - Milliseid muutusi tõi ema roll
00:14:53 - Millal tekkisid probleemid kehakaaluga
00:19:30 - Venna varjus elamine ning millised unistused olid nooremana
00:32:18 - Ärevushäiretest teadlikuks saamine
00:25:11 - Raskused kolmanda raseduse ajal
00:40:54 -Elu pärast ärevushäireid
00:44:05 - Suhtekriis
00:52:52 - Kehakaalust tulenev enesekriitika
00:58:25 - Mis aitas jõuda enda aktsepteerimiseni
01:04:39 - Häbitunde ületamine
01:16:46 - Vajadus olla teiste poolt aktsepteeritud
01:23:39 - Väikesed sammud on need, mis toovad suure muutuse
01:28:18 - Sooduskood
01:33:22 - Naised saunas ning rituaal, mida seal tehti
01:41:25 - Endale armastuse jagamine
01:43:22 - Enesetunne täna
01:49:35 - Soovitusi naistele, kes tahavad luua muutust, aga ei julge seda teha
02:01:44 - Lõpeta vabanduste otsimine
Saates mainitud inspiratsiooniallikad:
Isik: Mona Kattel
Koduleht: https://mokafit.com/
KADRI WALSBERG
Instagram: https://www.instagram.com/katu_mokafit/
Facebook: https://www.facebook.com/kadri.valsberg
Koduleht: https://piltsberg.com/
TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Patreoni “La Famila” erisaated: https://www.patreon.com/taitsapekkis/
#196 Rahakratt & Timo Porval: elulised õppetunnid meheks kasvamisest, suhetest ja seksist
#195 Timo Porval ja Tiit Trofimov: hirmust, häbist ja piinlikest vahekordadest
#194 Kats & Mihkel: pöördelisest aastast, lõppudest ja tipphetkedest
#193 Peep Vain & Sven Nuum: kuidas me oma 12 kuu eesmärke seame
#192 Andreas Melts: TikTokis kuulsaks saamisest, elust Hiinas ja kartusest ebaõnnestuda
#191 Dali Karat & Kaido Kubri: ego surmast, alistumisest ja transformatsioonist
#190 Daniel Levi Viinalass: suhtest Jumalaga ja kuidas koolikiusajast sirgus hooliv isa
#189 Karl Kangur: FBI salaoperatsioonist, noorena rikastumusest ja kihlusest vietnamlannaga
#188 - Kristjan Jõekalda - muretu elu saladusest, infarktist, suunamudimisest ja ettevõtjaks hakkamisest
#187 - Ingrid Tsirel - Beebi elustamisest, võitlusest ravimatu haigusega ja toitumisega tervendamisest
#186 - Egert, Kats & Mihkel - elu pärast lahutust, kunagised südamevalud ja meie suurim transformatsiooni aasta
#185 - Täitsa Pekkis, milline festival - I Land Soundi telgitagused ja pekkiminekud x Paap Uspenski & Taavet Bristol
Milline naine #05 - Kaisa Kuusnõmm - eneseavastamisest, seksuaalsusest ja suhteraskuste ületamisest
#184 - Roland Tokko & Epp Kärsin - elusast elust, kadedusest ja iseendaga kontakti loomisest
#183 - Liina Ariadne Pedanik - autismi diagnoosist, Eesti Laulust ja hinge säramisest
#182 - Elina Kadaja - kuidas ma Lähis-Idas surmaga silmitsi seisin
Milline Naine #04 - Berit Joosep - eneseteostusest ja maailma vallutamisest looduskosmeetikaga
#181 - Rahakratt - sügavatest aukudest, hirmu jõust ja vabadusest elada oma kella järgi
Enesedistsipliin kui õnne valem - Juhan Noode - Milline Mees #31
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Navigating Life After 40
Teaching Learning Leading K-12
Regenerative Skills
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast