Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.
Themenübersicht
Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.
ARTIKEL: https://marfit.de/beweglichkeit
____________
Sponsor dieser Folge ist YAZIO. Ich bin immer wieder überrascht, wie schnell meine Klienten Fortschritte machen, wenn sie sich ihre Ernährung erstmal bewusst machen. Eine Ernährungstagebuch-App hilft Dir, unbewusste Muster in Deiner Ernährung sofort zu erkennen und schnell zu verändern.
Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die App noch besser zu machen.
Auf FMMApp.de bekommst Du die App für iOS und Android kostenlos. Fitness mit M.A.R.K. Hörer, die es wirklich ernst meinen, bekommen die PRO-Version 50% günstiger – nur über diesen Link.
Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
#477: Ganzkörper- vs. Split-Training – was ist besser?
#476: Wie Du Dein Gewicht misst und trotzdem glücklich bleibst
#475: Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski
#474: Quäl' Dich nicht! So bleibst Du fit und gesund, ohne Dich zu stressen
#473: Wie bekommt man ein Sixpack?
#472: So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt
#471: Die "Netflix-Studie" über vegane vs. omnivore Ernährung – was ist gesünder?
#470: Das beste Kardio zum Abnehmen
#469: Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen?
#468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)
#467: Die Wahrheit über Salz – gesund oder ungesund?
#466: Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork
#465: 10 Gründe, warum Dein Muskelaufbau-Plan nicht aufgeht
#464: Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst
#463: Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Süchte im Hirn entstehen und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek
#462: Der Sixpack-Irrtum – 9-Punkte-Checkliste für den Supermarkt
#461: Die Psychologie des Ziele setzens – In 5 Schritten zum ultimativen Fitnessziel
#460: Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne – Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness
#459: Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative
#458: Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Sweat Daily with Kayla Itsines
Well Beyond 40