Thiền 15 Phút Cho Ngày Bận Rộn – Bình Tâm Lại & Làm Việc Hiệu Quả Hơn

Send us a text

Trong những ngày quá nhiều việc, quá nhiều yêu cầu và quá nhiều thứ kéo sự chú ý của bạn đi khắp nơi… cơ thể và tâm trí thường dễ bị “nhiễu”, khó tập trung, khó biết nên bắt đầu từ đâu.

Bài thiền 15 phút này được thiết kế để giúp bạn bình tâm lại, hạ tải căng thẳng, và từ đó làm việc hiệu quả hơn – nhưng theo cách nhẹ nhàng, tỉnh thức và không tự gây áp lực.

Đây là một bài thiền bạn có thể nghe bất cứ khi nào thấy quá tải, phân tâm, hoặc cần lấy lại sự bình tĩnh để tiếp tục công việc.

Chúc bạn có một buổi thực hành nhẹ nhàng, sâu, và đầy sự trở về với chính mình