Si no dormimos bien nos pasan muchas cosas, algunas de las cuales las notamos inmediatamente: afecta al estado de ánimo, nos notamos cansados, nos cuesta más hacer las cosas y concentrarnos, antes de que termine el día estamos para el arrastre... aunque a veces ni cansados nos podemos dormir... o precisamente por sentirnos demasiado cansados nos encontramos en una situación incómoda que nos dificulta conciliar el sueño. En el episodio de hoy, te enseñamos métodos de relajación y hábitos para dormir bien.
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T1E12 Salud y bienestar
T1E11 Buen descanso de noche, buena creatividad de día. Dormir para rendir.
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T1E7 bis [Solo relajación] Sesión de relajación para dormir mejor
T1E7 Sesión de relajación para dormir mejor
T1E5 Viajes de ensueño. Playa o montaña - Sueña con Morfeo
T1E4 Estás soñando: deseos y realidades de la vida - Sueña con Morfeo
T1E3 Entrevista al especialista en sueño Dr. Pablo Ruiz
T1E2 Viajes de ensueño: La Luna y Marte - Sueña con Morfeo
Qué es el sueño y por qué soñamos. Nos gusta soñar despiertos.
Presentación de Suena con Morfeo, el pódcast de Colchonmorfeo.com
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