Gesundheit ist oft selbstverständlich – bis sie es nicht mehr ist.In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen wir mit Martina Karner über einen Lebensweg, der durch Krankheiten, Unfälle und Diagnosen geprägt wurde – und darüber, was es bedeutet, sich nicht mit Einschränkungen abzufinden.Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit körperlichen Herausforderungen, negativen Gedanken und der Suche nach neuen Wegen. Sie erzählt, warum Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil fü...
Gesundheit ist oft selbstverständlich – bis sie es nicht mehr ist.
In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen wir mit Martina Karner über einen Lebensweg, der durch Krankheiten, Unfälle und Diagnosen geprägt wurde – und darüber, was es bedeutet, sich nicht mit Einschränkungen abzufinden.
Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit körperlichen Herausforderungen, negativen Gedanken und der Suche nach neuen Wegen. Sie erzählt, warum Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil für sie zu entscheidenden Wendepunkten wurden – nicht als Dogma, sondern als Einladung zur Selbstverantwortung.
Im Gespräch geht es um Prävention, um den Umgang mit Unsicherheit und Schmerz, aber auch um Hoffnung, Empathie und die Kraft positiver Gedanken. Martina spricht über ihr Buch „Gebrochen, aber nicht verloren“, das bewusst kein klassischer Ratgeber ist, sondern eine persönliche Erzählung für Menschen, die sich verstanden fühlen wollen.
Diese Folge ist kein Gespräch über perfekte Gesundheit.
Sondern über einen menschlichen Weg, über Rückschläge, Entscheidungen und darüber, wie man Lebensqualität zurückerobern kann – Schritt für Schritt.
Eine Episode für alle, die spüren:
Auch aus schwierigen Phasen können neue Wege entstehen.
Chapters
00:00 Einführung in das Thema Gesundheit
02:54 Martinas Krankheitsgeschichte und Motivation
05:55 Der Umgang mit negativen Gedanken
08:43 Erfahrungen mit Allergien und Ärzten
11:30 Ernährung und Nährstoffe als Schlüssel zur Gesundheit
14:25 Das Buch von Martina: Ein persönlicher Erfahrungsbericht
17:13 Die Bedeutung von Empathie und Verständnis
20:23 Der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheit
23:21 Sport und Bewegung trotz Schmerzen
26:25 Der Verlust von Lebensqualität durch körperliche Einschränkungen
29:51 Die Herausforderungen nach Operationen und die Akzeptanz von Veränderungen
32:31 Umgang mit Unsicherheiten und die Suche nach Antworten
34:30 Die Bedeutung von Reflexion und Achtsamkeit im Heilungsprozess
38:15 Gesunde Lebensweise und die Verantwortung für die eigene Gesundheit
41:31 Die Rolle der Kommunikation in der Familie und im Alltag
44:28 Ernährungsumstellung und der Weg zu einem gesunden Lebensstil
50:12 Die Botschaft der Hoffnung und des Durchhaltens
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