Beat Aging Process 抗老
1.I feel young and alive. 我感觉年轻而充满活力。
2. I enjoy healthy and nourishing food. 我享受健康营养的食物。
3. I look after myself. 我照顾好自己。
4. Staying young is easy for me.对我来说,保持年轻是轻而易举的。
5. I keep fit and enjoy regular exercise.我保持身材,享受定期运动。
6. I nourish my skin every day. 我每天滋养我的皮肤。
7. I drink plenty of refreshing water. 我喝足够的清爽水分。
8. I stay active and alert. 我保持活跃和警觉。
9. I always get a good night's sleep. 我总是获得充足的良好睡眠。
10. I eat and drink in moderation. 我饮食适度。
11. I look younger than my years. 我看起来比实际年龄年轻。
12. I am full of youthful vitality. 我充满青春活力。
单词记忆:
1.Nourishing 滋养的
2.Look after 照顾
3.Refreshing 清爽
4.Get a good night sleep 睡好一觉
5.In moderation 适度
6.Youthful 年轻的
7.Vitality 活力
今日 Day 14 健身挑战:
- 35 Squats 35个深蹲
- 1 Min Plank 一分钟平板支撑
- 20 Push Ups 20个伏地挺身
- 35 Crunches 35个仰卧起坐
今日感想:周末的时候,我花了两天整理了一整年的收支状况,并发布在我的网站上,我感觉是一个非常有价值的分享!今年是Fly with Lily品牌成立的第十年,让我也好好的回顾了一下自己目前在做的事,是否要放弃某些对我已经不适用的东西、是否要转型,是否去扩张,还有好多地方想要去探索,但是这半年似乎更重要的功课更去探索内心的自己,心里虽然仍有好多好多的问号,但是我成为了一个更勇敢,更喜欢的自己。不管过程多么混乱,我相信我都会好好的。大家一起共勉。
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1628 你生命的天职是什么?|灵性日记挑战|Day 4
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1624(写作练习)当你活出你人生目的时,一天是怎样的呢?|找到IKIGAI|Day 30
1623 你也找到了你的人生目的了吗?|找到IKIGAI|Day 29
1622 你可有想过,活着要干嘛?|找到IKIGAI|Day 28
1621 生活是要活的正确还是精彩呢?|找到IKIGAI|Day 27
1620 不需寻找自己的生命是什么样子的?|找到IKIGAI|Day 26
1619 喜欢又擅长又可以赚钱的事是什么?|找到IKIGAI|Day 25
1617 如何活出生活中的使命?|找到IKIGAI|Day 24
1616 追求自我实现必须先问的这个问题 |找到IKIGAI |Day 23
1615 你在这个世界上的使命是什么?|找到IKIGAI|Day 22
1614 写作练习:如果你来改变世界,世界会是怎么样子的?|找到IKIGAI|Day21
1613 做一个可以改变世界的工作是什么感觉呢?|找到IKIGAI|Day 20
1612 如何用你的故事和声音让世界变得更好?|找到IKIGAI|Day19
1611 一个更好的世界是什么模样?|找到IKIGAI|Day 18
1610 什么不公正的事情让你感到愤怒?|找到IKIGAI|Day 17
1609 世界如何因为我们而更好呢?|找到IKIGAI|Day16
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