Die andere Art,
Selbstgespräche zu führen: Mindful Self-Compassion
- wie wir liebevoller
mit uns selbst umgehen können, um gesund zu bleiben.
Interview mit Dr.
Sabine Egger
Kennen wir das nicht alle:
Ärger über die eigenen Schwächen?
Versagensängste?
Verausgaben, weil wir die eigenen (körperlichen und geistigen) Grenzen nicht beachten?
Selbstkritik, die hart und unbarmherzig ist?
Wir Menschen denken in Worten. Die Worte, die wir dabei benutzen, sagen sehr viel über uns, unsere Gefühle und unsere Persönlichkeit aus. Daher lohnt es sich, über die Art, wie wir mit uns selbst reden und wie wir über uns selbst denken, einmal zu reflektieren.
Damit beschäftigt sich das Konzept der Mindful Self Compassion (MSC, zu Deutsch: achtsames Selbstmitgefühl).
Darüber unterhalte ich mich in dieser Podcastfolge mit der Ärztin, Mind-Body-Therapeutin und Mindful Self Compassion Teacherin Dr. med. Sabine Egger.
Links:
Erwähnte Bücher:
Christine
Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln:
Liebevoller werden mit sich selbst; Scorpio Verlag (2015), ISBN-10
: 3958030092
Links:
www.drsabineegger.com
www.gesundheitsimpulse.com
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