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本集金句
「當一個堅強,而且可以照顧自己身心狀態的人;當一個善良而且有界線的人。」
「同理是要去處理情緒,把事情做好,而不是要去認同這個人的行為。」
「整理的過程本來就是痛苦的,所以我們要在痛苦中發現心的想法和經驗,才能讓自己繼續往前走。」
本集重點
。覺得被閨密背叛,心灰意冷,如何調適?
。他那樣對我,我為什麼要同理他?同理≠認同≠爭輸贏
。好的人際關係品質:平等、尊重且舒服自在的
。如何判斷有毒人際關係?有毒特質檢測
。多元社交界線:朋友的光譜&同心圓
。我們要聰明的堅強,善良得有界線
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