Episodio 13 Hablemos del Suelo Pélvico

¿Cuándo fue la primera vez que escuchaste hablar del SUELO PÉLVICO? ¿Sabes qué es, por qué se debilita y cómo cuidarlo? Si te soy honesta, yo no lo tenía muy claro y mis amigas tampoco. Por tal razón, en este episodio hablo con Cristina Suárez, experta en entrenamiento funcional y certificada en hipopresivos y pilates. Además, ha creado su propio programa dedicado a la salud del Core. En la mayoría de los casos cuando hablamos del Suelo Pélvico lo relacionamos únicamente a las mujeres embarazadas o a las que tienen incontinencia urinaria. Pero cualquiera puede tener un Suelo Pélvico debilitado. Esto incluye también a los hombres y si no lo sabias o quieres aprender más, escucha los consejos y recomendaciones de Cristina para prevenir y mejorar el estado de tu suelo pélvico.