Odcinek 13 Działania profilaktyczne i wspierające leczenie cz. 1

Ważne dla zdrowia psychicznego: 1. EKSPOZYCJA NA ŚWIATŁO •Książka "W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł." Linda Geddes •Mental Health Tips 1 https://www.instagram.com/p/CF1HIN3nrtc/ 2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA •Mental Health Tips 4 https://www.instagram.com/p/CHXKvUwnqVu/ • Blog i IG dr Joanny Podgórskiej https://www.joanpodgorska.com/bloghttps:// www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=pl 3. DIETA, SUPLEMENTACJA, MIKROBIOTA •Blog i IG Zosi Winczewskiej https://zosiawinczewska.pl/category/blog/suplementy/https:// www.instagram.com/zosia_winczewska/?hl=pl •Blog i IG dr Joanny Podgórskiej https://www.joanpodgorska.com/bloghttps:// www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=pl •HubermanLab Podcast https://www.youtube.com/watch?v=XfURDjegrAw •Blog Jak Nie Umrzeć https://www.jaknieumrzec.pl/blog 4. ADAPTOGENY •Blog i IG dr Joanny Podgórskiej https://www.joanpodgorska.com/bloghttps:// www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=pl 5. CBD •IG Alicji Binkowskiej https://www.instagram.com/alicja_binkowska/ •Eir Health https://www.eirhealth.com/pl/cbd-kompendium-wiedzy