Tässä jaksossa ääneen pääsee maratonin ja 10 000m juoksun Suomen ennätysten haltija Camilla Richardsson! Hänen kanssa puhumme millaista henkistä vahvuutta erityisesti kestävyyslajeissa tarvitaan, ja silloin kun ei ole ollut juniorihuippu, vaan hän on noussut lajinsa huipulle aikuisiällä määrätietoisella työllä.
Tässä aikamerkinnät jaksosta ja mitä asioita käsiteltiin:
0:00:00 Tervetuloa Henkisesti Vahva Urheilija-podcastin pariin
0:01:55 Mitä Camillalle tarkoittaa henkinen vahvuus ja mih...
Tässä jaksossa ääneen pääsee maratonin ja 10 000m juoksun Suomen ennätysten haltija Camilla Richardsson! Hänen kanssa puhumme millaista henkistä vahvuutta erityisesti kestävyyslajeissa tarvitaan, ja silloin kun ei ole ollut juniorihuippu, vaan hän on noussut lajinsa huipulle aikuisiällä määrätietoisella työllä.
Tässä aikamerkinnät jaksosta ja mitä asioita käsiteltiin:
0:00:00 Tervetuloa Henkisesti Vahva Urheilija-podcastin pariin
0:01:55 Mitä Camillalle tarkoittaa henkinen vahvuus ja mihin urheilija tarvitsee sitä
0:04:30 Mikä on auttanut löytämään omaa polkua ja toimivaa harjoitussysteemia
0:06:20 Miten kommunikointi ja yhteistyövalmentajan kanssa toimiija mikä on muuttunut treeniohjelmissa ja hänen omassa mielenlaadussa
0:10:40 Lapsuus, nuoruus ja urheilutavoitteet silloin
0:15:00 Mitä tapahtuu kun yksi etappi on saavutettu ja mikä on ongelma tavoitteiden kanssa
0:18:25 Urheilusta nauttiminen, kannustava itsepuhelu ja riittämättömyyden ansa
0:21:22 Jalan murtuminen huippuiskussa ennen EM-kisoja
0:23:10 Pahin hetki uralla
0:23:55 Rasittava kuntoutusjakso ja vinkit loukkaantumisten kanssa kamppaileville
0:28:50 Mikä oli iso pettymys/epäonnistuminen ja miten valmentajan kommentti auttoi muuttamaan suhtautumista
0:32:53 Urheilijan työn arvostamisen tärkeys muunkin kuin tuloksen takia
0:34:40 Onnistuminen ja muiden mielipiteiden vaikutus omaan fiilikseen
0:36:10 ”Suomessa tuntuu siltä, että sulla on melkein pakko voittaa EM-kultaa ennen kuin kaikki ovat tyytyväisiä”
0:39:15 Tämän hetkinen tavoite
0:40:36 Mitä mielessä liikkuu maratonin aikana ja flow-tilaan pääseminen
0:44:15 10 000m SE
0:47:00 Tekeekö Camilla mentaalista valmistautumista kisaan ja henkinen treeni
0:52:34 Maratonin SE, urheilun tuomia oppeja ja menestyksestä nauttiminen
0:57:05 Uran vaikein päätös
0:59:00 Ajatuksia Pariisin olympialaisista, panostamisesta ja peloista
1:03:32 Viisi viimeistä kysymystä: Mieleenpainuvin hetki urheilu-uralta
1:07:15 Jos olisit voinut tehdä jotain toisin, niin mitä se olisi? (Ja kuinka päätöksiä ei kannata murehtia, vaan elää nykyhetkessä)
1:09:57 Mitkä ovat syysi urheilla?
1:12:50 Jos voisit tavata nuoremman itsesi, niin minkä ohjeen/mitä sanoisit hänelle?
1:13:40 Jos nuori urheilija tulisi nyt luoksesi ja kysyisi miten päästä
huipputasolla lajissani, niin mitä sanoisit?
1:15:10 Mistä seurata Camillan tekemisiä ja kiitos!
Camilla on:
- Maratonin ja 10 000m juoksun Suomen ennätysten haltija
- Voittanut SM-kultaa eri matkoilla yhteensä 8 kertaa
- MM-15 ja EM-9 10 000 metrillä
- Valittu Pariisin Olympialaisiin maratonille
- Valmentaa juoksijoita huippumoodi.fi sivustolla
Seuraa Camillaa Instagramissa: https://www.instagram.com/camillarichardsson/
_____________________
Kun haluat jatkaa henkistä vahvistumista, niin mene sinulle www.henkisestivahva.fi, josta löydät huikeaa materiaalia henkisen valmentautumisesi tueksi, jotta sinä voit loistaa h-hetkellä ja voida henkisesti hyvin!
Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää mukaan Camilla, sekä minut tilillä @henkisestivahvaurheilija, niin näemme mitä tykkäsit jaksosta.
Ja jätä myös ihmeessä tähtiä/arvostelu, se auttaa muitakin löytämään henkisen vahvistumisen äärelle, kiitos!
Kuullaan ensi jaksossa!
- Sanna
