Coffernado 卷 Читаю книги за Вас
Education
Почему подростки не спят до ночи, и как алкоголь влияет на сон. Книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер. Разоблачение книги от: Алексей Гузей https://youtu.be/Za2Q5sDYg_s
04:50 Седативные средства
06:05 Парацельс: “Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным.”
07:53 Rebound insomnia - когда после приема снотворных бессонница становится еще хуже.
10:20 Префронтальная кора развивается до 25 лет:
- The development and maturation of the prefrontal cortex occurs primarily during adolescence and is fully accomplished at the age of 25 years.
10:30 Префронтальная кора
11:30 Быстрый Сон, (БДГ- REM)
15:30 Нерациональность подростков:
- The rational part of a teen’s brain isn’t fully developed and won’t be until age 25 or so.
15:54 Алкоголь в 3 раза более смертелен чем кокаин или табак.
16:05 Молекула в "Траве" Тетрагидроканнабинол – ТГК (THC)
16:50 John Hopkins
16:58 Псилоцибин "Грибы"
18:04 Размер выборки "n"
21:04 Гигиена сна
21:25 Когнитивно-поведенческая психотерапия
24:20 Сколько раз в день нужно спать?
25:50 Сиеста (сон днем)
29:50 Фастинг (Интервальное голодание) или пост.
30:00 Кетоз (который я назвал Kethosis)
30:25 Tim Ferris
32:50 Интревью на Джордан Харбинджера: The Jordan Harbinger Show ep. 126
Все ссылки и подкаст в текстовой форме: https://coffernado.com/2019/12/21/podcast19/
Соц. сети:
第26 ч2 Эгоизма не существует... почти. Запоминание 10x лучше
第25 ч1 Социальный вид. Психологическая боль = физической. Мэттью Либерман
Q&A 2: топ книг, про английский/китайский, создание подкаста и другое
Спасибо за 100,000! Ответы на вопросы. Q&A Часть 1
第24 ч3 Экономисты о способах быстро разбогатеть. Наши идеи – ничего не стоят. Голая экономика
第23 ч2 Польза "рабского" труда, вред солнечных батарей, про Китай и ВВП. Голая экономика
第22 ч1 Голая Экономика. Разоблачение унылой науки
第21 ч4 Как просыпаться по 1 будильнику. Зачем мы спим
第20 ч.3 Пауки под кофеином. Мелатонин бесполезен. Зачем мы спим
第18 ч1 Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
第17 ч.4 Искореняем плохие привычки | Причина зависимости от Соц. сетей | Власть Привычки
第16 ч.3 Сколько формируется привычка | Как правильно читать исследования | Власть привычки
第15 ч.2 Как могут жить с половиной мозга | Власть привычки, имеем ли мы власть?
第14 ч.1 Власть Привычки | Детальная психология наших привычек
第13 Почему мужчины врут, а женщины ревут. Аллан Пиз и Барбара Пиз
第12 Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать. Хайди Гра�
第11 ч.2 Вся правда про: Правило 10,000 часов. Хватит мечтать, займись делом
第10 ч.1 Хватит мечтать, займись делом. Стив Джобс был неправ
第9 ч.2 Богатый папа, Бедный папа | О Миллиардерах | Роберт Кийосаки (Киосаки)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The No-Frills Teacher Podcast
Heal, Survive & Thrive!
Summarize | رادیو سامرایز
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast