5 ความเชื่อผิด ๆ เรื่องสุขภาพ ที่คนส่วนใหญ่ยังเชื่ออยู่! (ฉบับโค้ชเลย์) | THE LIBRARY

คลิปวันนี้จะพามาเปิดเผยความจริงที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือ ทำยังไงให้สุขภาพดีโดยจะมี โค้ช เลย์ ที่จะมาเป็นผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ และสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดโดยหวังว่าคุณผู้ฟังทุกท่านจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคลิปนี้นะครับ_________________________________Self Discipline Mastery Camp 2026📍 สถานที่: Nowadays - Khaoyaiจ.นครราชสีมา 🗓 วันที่: 28 – 29 มีนาคม 2026 (2 วัน 1 คืน)🎟 ราคาบัตร 12,990 บาท16 มกราคม – 28 กุมภาพันธ์ 2026Line OA : @thelibrary (มี@ ด้วยค่ะ) หรือคลิก https://lin.ee/o7jc1ew?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExOXhHdmJXU0NseVEwZkgyc3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR73irXulGTiFpgcPUs_TxOiDJx_8q930N8rLWd3-2F8IZeMyt0TdEywxGSuFQ_aem_U2mP_mUbFnLBfe1XD-mE6g⛔ ปิดขายบัตร: 28 กุมภาพันธ์ 2026หรือ Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)_________________________________⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้https://www.youtube.com/channel/UClX89xX6Ladx4Yig9YmE0gA/join📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨_________________________________ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากรEmail : thelibrary.co@hotmail.comTel : 0646935598 (คุณหญิง) _________________________________Timestamp00:00 Intro02:25 มาเป็นโค้ชได้ยังไง?04:41 5 อันดับสิ่งที่คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพ04:59 อันดับที่ 5 กลัวการกินแป้ง12:38 อันดับที่ 4 กินโปรตีนมากเกินไป22:14 อันดับที่ 3 ลดน้ำหนักต้องทำคาร์ดิโอเยอะ29:35 ไม่กล้าเล่นเวทหนัก40:35 โฟกัสที่ภายนอกมากเกินไป48:15 สิ่งที่ฝากบอกคุณไลอ้อน54:33 วิธีสมัครสมาชิก_________________________________#สรุปหนังสือ #พอดแคสต์สรุปหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือเปลี่ยนชีวิต #booksummary #Podcast #Health #podcastพัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #จิตวิทยา #psychology #ถอดบทเรียน #reader #ความสำเร็จ #Thelibrarypodcast