En el fondo del pozo

Repitiendo en el tiempo la visualización propuesta en esta meditación, aprenderás a superar el malestar por los espacios cerrados y otros miedos como por ejemplo insectos. Puedes experimentar cierta incomodidad en la primera parte de esta meditación pero es la manera de hacerte consciente de cómo funciona tu mente. Por tanto, intenta realizarla hasta el final y repitela una vez a la semana durante un mes para observar ese cambio en tus agobios.