Nóg Beter Worden podcast - Ochtend- en avondmensen (bonusaflevering)

Zomaar, een kadootje van team Live Slow Ride Fast: een Nóg Beter Worden podcastaflevering vóór de muur. Klak Affers hebben er al van kunnen genieten, maar we wilden ‘m de rest van Nederland en België niet onthouden. Onderwerp: het mysterie van de ochtend- en avondmensen.

In deze aflevering duiken de heren in het ritme van ons lichaam: ben je een ochtendmens of juist een avondmens, en wanneer kun je dan het beste trainen?

De heren hebben een vragenlijst ingevuld om hun eigen chronotype te ontdekken, en dat leidde tot verrassende inzichten. We bespreken hoe je biologische klok je energie, kracht en uithoudingsvermogen beïnvloedt, en waarom dat verschil maakt tussen duur- en krachtsport.

Daarnaast krijg je praktisch advies: hoe plan je je trainingen zodat ze passen bij jouw natuurlijke ritme, wat je kunt doen om je prestaties te optimaliseren, en hoe je lichaam daarop reageert. Of je nu ’s ochtends alles geeft of ’s avonds pas echt op gang komt, deze aflevering helpt je het meeste uit je workouts te halen.

Wil jij die vragenlijst ook invullen? Ga naar https://app.medische-vragenlijsten.nl/4/

Wil je meer Nóg Beter Worden afleveringen? Check klak.af/liveslowridefast.