vol.43 有问必答系列 摆脱内耗 才是成年人最奢侈的自由

本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。

我签书的时候写给朋友们的祝福就是“有钱有爱，自由自在”，我觉得有钱有爱是自由的一个前提设置，自由自在是一种心理的结果。别人问到我人生追求的时候，我都会提到“自由”这个词，它其实就是一种不被束缚的、不被限制的，内心更空旷的空间。

今天是一期有问必答系列，有很多观众就他们的人生困境和当下的迷惑提出问题，我会选几个典型性的问题来进行回复。

00:02:35 去年给自己在40岁生日办“告别式”，我到底告别了什么？

00:05:32 Q1-承担着家庭大额开支却被裁员，找工作屡屡受挫，应该怎么办?

00:10:51 我们所获得的一切，往往远大于我们的努力，承认那份“春风得意”是时代赋予的幸运，是调整状态的第一步

00:12:41 人宁可活在糟糕的“真”里，不要活在虚幻的“假”里

00:16:20 “高不成低不就”的心态如何调整

00:20:44 给自己限制性条件越多，越难翻篇

00:25:55 当需要解决的问题超过你的能力时，就要学会和使用新时代的工具，为自己找到新的工作方法和可能性

00:32:02 Q2-童年遭遇亲戚的轻视，甚至是性骚扰，如何与创伤和解?

00:35:59 把和解的期待寄托在伤害你的人身上，往往是一种更深的束缚；那条看似最艰难的“自我成长”之路，反而是通往自由最可靠的途径

00:37:10 坚定地“接纳”，用觉察训练召唤成熟的自我，去拥抱内在的小孩

00:40:43切断对他人的依赖，完成自救

00:43:30 Q3-父母私自挥霍彩礼钱，控制欲极强该怎么办?

00:44:31当上一代人把子女视为“资产”时，我们的反抗显得“大逆不道”，但这正是跳脱出无形的社会共识，去寻找内心真正“价值排序”的时刻

00:48:19面对操控，你需要毫无愧疚地与之割裂

00:50:55为什么父母容易激怒我们？因为他们身上往往呈现了那个“我们最不想成为的自己”，在内心不够强大前，“远离”是最有效的解药

00:53:29设立边界是为了终结两层对抗

BGM：《InYourGarden》

/关于YSL自由之水/

本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。欢迎大家在评论区留言分享自己的自由故事。我们还会从评论区抽取二十位幸运听众送出YSL自由之水，一起感受圣罗兰的侵略感气场花香调。

/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己＋成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。