# 10 Als je niet kunt slapen omdat het te druk is in je hoofd

De titel zegt het eigenlijk al.. wat doe je als je niet kunt slapen omdat je hoofd te druk is met gedachten? In deze aflevering vertel ik je meer over wat er dan precies gebeurt in je hoofd en hoe je uiteindelijk toch in slaapt kunt vallen. Vind je dit interessant en zou je meer willen weten over hoe ik mindfulness toepas in mijn dagelijksleven? Volg mij dan op Instagram via @mindfulmetsylvia of ga naar mijn website: keepmovingforward.nl voor meer tips.