Episodio 11 Audio-Juego del BIENESTAR

En este episodio te he preparado una cápsula cargada de vitaminas para tu cuerpo, mente y espíritu. Trata de aplicar la técnica de la repetición espaciada de: 1. Respiración consciente. 2. Dar likes en la vida real. 3. Agradecer por cada detalle. Según los expertos generamos 60 mil pensamientos diariamente y la mayoría son negativos, repetitivos y del pasado. Pero, si aplicas estos tres pasos podrás memorizar actitudes de bienestar para tu vida. ¿A qué esperar para sentirte mejor? ¡Escucha y juega! 📲