Ep 03 Academia - Parte 2: Programación y Periodización

En esta segunda parte del episodio 3 de la #academia de #elite; hablamos de programación y Periodización. Incursionamos en programación básica como armado de sesión de entrenamiento y selección de ejercicios pero también en conceptos complejos como la estructuración de macro y mesociclos. Explicamos las manifestaciones de la fuerza y sus diferentes formas de abordarla en métodos y sistemas. Si llegas hasta el final del programa descubrirás una noticia importante! 😱🎉 ¡No podes perderte este episodio!