Schichtarbeit - Wie lange geht das gut?

Außerdem: Warum unsere Zeitwahrnehmung am Handy nicht klappt (14:10) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

SCHICHTARBEIT – WIE LANGE GEHT DAS GUT?
Viele von uns arbeiten spät abends noch oder machen Früh-, Spät- und Nachtschichten. Wie belastend ist das für den Körper? Was wissen wir wissenschaftlich über die gesundheitlichen Risiken von Schichtarbeit?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Bewertung der Studienlage und Empfehlungen:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/002-030l_S2k_Gesundheitliche-Aspekte-Gestaltung-Nacht-und-Schichtarbeit_2020-03-abgelaufen.pdf

Schichtarbeit und Rauchen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/07420520601089539

Schichtarbeit und Depression: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6775929/

Hier geht’s zur unserer Folge zum Jojo-Effekt, die wir erwähnen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-trotz-jo-jo-effekt-abnehmen-tut-insgesamt-gut-100.html


WARUM DIE ZEIT AN UNS VORBEIRAUSCHT, WENN WIR AM SMARTPHONE SIND
Das Smartphone ist ein Zeitfresser. Denn es zieht unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich, trotzdem bleibt nichts hängen. Woran liegt das?
Autorin: Christiane Tovar

Warum die Zeit oft an uns vorbeirauscht, erfahrt ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haustiere-kuscheln-tut-das-mensch-und-tier-gut-100.html

Hier geht’s zum Interview zur Zeitwahrnehmung:
https://www.lmu.de/de/newsroom/newsuebersicht/news/social-media-warum-beim-scrollen-die-zeit-verfliegt-17bb03f6.html

Wer durch Social Media scrollt, kann sich oft kaum an die Inhalte erinnern:
https://dl.acm.org/doi/10.1145/3491102.3501899

In dieser Studie hat Marc Wittmann untersucht, welchen Einfluss Körpersignale wie Atmung oder Herzschlag auf unser Zeitempfinden haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000032