Mein Freiraum

Heute sprechen wir über eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du lernen kannst, um bewusst zu handeln und nicht von deinem Monkey Mind "gehandelt" zu werden. Freiraum meint den kurzen Moment zwischen Reiz und Reaktion, der manchmal - vielleicht sogar oft - unbemerkt an uns vorbeizieht, weil wir nicht gelernt haben, uns, unsere Gedanken und Emotionen zu reflektieren und bewusst zu wählen. In dieser Episode erklärt Julia, was dieser Freiraum eigentlich ist, wie er dir im Alltag helfen kann und gibt dir zwei praktische Übungen an die Hand, die du sofort umsetzen kannst, um deinen eigenen Freiraum zu stärken.